যে যে কারণে হাঁটু মচকে যেতে পারে : সিঁড়ি দিয়ে নামার সময় ধাপ ভুল করলে। গর্তে পড়ে গিয়ে। ওপর থেকে লাফ দিলে। হাঁটুর বাইরে কোনোরকম আঘাত পেলে। খেলতে গিয়ে পড়ে গেলে। সাইকেল চালাতে গিয়ে দুর্ঘটনা ঘটলে। গাড়ি, মোটরবাইক বা রিকশা থেকে পড়ে গেলে। ফুটবল, হা-ডু-ডু, বাস্কেটবল খেলতে গিয়ে পড়ে গেলে।
প্রাথমিকভাবে করণীয় : হাঁটুকে পূর্ণ বিশ্রাম দিন। বরফের টুকরো বা ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ঘষে দিতে পারেন, ব্যথা ও ফোলা দুই-ই কমে আসবে। এক ঘণ্টা পরপর নিয়ম করে বরফ ম্যাসাজ করুন। তবে এটা সহনীয় মাত্রায় রাখতে হবে। অন্যথায় ক্ষত হয়ে যেতে পারে। এভাবে দু’দিন রাখুন। হাঁটুর নিচে বালিশ বা উঁচু কিছু দিয়ে স্বাভাবিক উচ্চতা থেকে একটু ওপরে রাখুন। তাতে ফোলা কম হবে।
এ সমস্যার জন্য ,দ্রুত কোনো ভালো হোমিওপ্যাথ ডাক্তারের পরার্মশ নিন।
( প্রতি মুহুর্তের চিকিৎসা বিষয়ক খবর গুলো নিয়মিত পেতে আমাদের ফেসবুক পেইজে লাইক দিন ) https://www.facebook.com/ZamanHomeoHall