সুষম খাদ্য ও স্বাস্থ্যকর হিসেবে শাকসবজি ও শস্যের যেমন অপরিহার্য ভূমিকা রয়েছে, তেমনি স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবে লাল রঙের আপেলের পুষ্টিগুণ সুপারফুডের থেকে কোনও অংশে কম নয়।
একটি মাঝারি সাইজের আপেলের মধ্যে কী কী পুষ্টিগুণ থাকে, তা জেনে নিন
–ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কম-
ওজন কমাতে সাহায্য করে-
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে-
ওবেসিটির বিরুদ্ধে লড়াই করে-
সুস্থ অন্ত্রের জন্য-