কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে যা করবেন

স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় বাধা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। এর ফলে প্রতিদিন শরীর থেকে মল স্বাভাবিক ভাবে নির্গত হতে পারে না। খাওয়া-দাওয়ার পরিমাণ বা ইচ্ছার ক্ষেত্রেও এর প্রভাব পড়ে। এ সমস্যা ছোট-বড় সবার ক্ষেত্রে দেখা গেলেও পঞ্চাশের বেশি বয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে খুব বেশি দেখা যায়। অনেক সময় গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা দেখা যায়। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই …

করোনায় উৎকণ্ঠা বাড়াচ্ছে গর্ভবতীর মৃত্যু

টিকার আওতায় আনার সুপারিশ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার, এখন পর্যন্ত টিকা দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেই স্বাস্থ্য অধিদফতরের জয়শ্রী ভাদুড়ী নয় মাসের অন্তঃসত্ত্বা ছিলেন শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের সাবেক শিক্ষার্থী ডা. জারিন তাসনীম রিমি। তিন দিন জ্বর থাকায় ঢাকার স্কয়ার হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন তিনি। গত বৃহস্পতিবার সকালে করোনা পজিটিভ রিপোর্ট আসে, দুপুরে মারা যান তিনি। করোনাভাইরাসে গর্ভবতী নারীদের …

মাইগ্রেনের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে যে ৬ খাবার খাবেন

যেকোনো সময় হঠাৎ করে প্রচণ্ড মাথা ব্রথায় ভুগে থাকেন অনেকেই। বিভিন্ন কারণে মাথা ব্যথা হতে পারে। তবে মাইগ্রেন হলো এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। এই ব্যথা মাথার যেকোনো একপাশ থেকে শুরু হয়। আস্তে আস্তে পুরো মাথায় ছড়িয়ে পড়ে তীব্র ব্যথা ও যন্ত্রণা। এতে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। মস্তিষ্কের বাইরের আবরনে যে ধমনী আছে, সেগুলো মাথাব্যথার …

ইলিশের জানা-অজানা সব গুণ

বাঙালির সংস্কৃতির সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে আছে ইলিশ। ভোজনরসিক মানুষের পাতে বর্ষাকালে ইলিশ থাকবে না বিষয়টি ভাবা যায় না। আমাদের দেশের জাতীয় মাছ ইলিশ। কারণ এটি স্বাদে, গুণে অতুলনীয়। সেসঙ্গে পুষ্টিতেও ভরপুর ইলিশ মাছ। সরষে ইলিশ, ভাপা ইলিশ, ইলিশ পাতুরি, দই ইলিশ, ইলিশের টক, ভাজা, ইলিশের ডিম আরো কতভাবে ইলিশ খাওয়া যায়। স্বাদের পাশাপাশি ইলিশের যে …

আরাফার রোজা কেন ও কবে

মুফতি মাহমুদ হাসান রাসুলুল্লাহ (সা.) বলেন, ‘আরাফার দিনের রোজার ব্যাপারে আমি আল্লাহর কাছে আশাবাদী যে তা বিগত এক বছর ও আগত এক বছরের গুনাহকে ক্ষমা করিয়ে দেবে।’ (মুসলিম, হাদিস : ১১৬২) উক্ত হাদিসে ‘আরাফার দিন’ বলতে ৯ জিলহজের কথা বলা হয়েছে। ৯ জিলহজ ‘আরাফার দিন’ বলার তিন কারণ বিজ্ঞ আলেমরা উল্লেখ করেছেন। এক.       ইবরাহিম (আ.) …

ডেঙ্গু জ্বর ও করোনার লক্ষণ এক হলেও পার্থক্য যেখানে

বাংলাদেশে করোনাভাইরাসে সংক্রমণ এবং মৃত্যু যখন গুরুতর আকার ধারণ করেছে ঠিক তখনই ডেঙ্গু জ্বরের প্রাদুর্ভাব দেখা দিচ্ছে। এই প্রবণতা এখনো পর্যন্ত ঢাকা শহরের মধ্যেই বেশি দেখা যাচ্ছে। স্বাস্থ্য অধিদফতরের সর্বশেষ হিসাবে দেখা যাচ্ছে, ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে ঢাকা শহরের বিভিন্ন হাসপাতালে বর্তমানে ১৫১ জন রোগী ভর্তি রয়েছেন। চিকিৎসকরা বলছেন, একজন ব্যক্তি একই সাথে কোভিড-১৯ এবং …

অপরিণত ঘুম জীবনের আয়ু কমিয়ে দেয়: গবেষণা

ঘুমের সাথে সুস্বাস্থ্যের সম্পর্ক ওতপ্রোতভাবে জড়িত। ২০১৫ সালে ম্যাক্স রিখটার নামে একজন কম্পোজার নানা গবেষণার পর ৮ ঘণ্টার সঙ্গীত রচনা করেছেন শুধু ভালো ঘুমের জন্য। গবেষণায় প্রমাণিত, ঘুম কম হলে তা জীবনের আয়ু কমিয়ে দেয়। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন, রাত-জাগা লোকদের ‘দেহ-ঘড়ি’কে আগেভাগে ঘুমানোর জন্য তৈরি করা যায়। তবে ঘুমানোর আগে ক্যাফেইন খাওয়া একদমই উচিত নয়। …

থায়রয়েডজনিত রোগ

থায়রয়েড গ্রন্থি একটি অতি প্রয়োজনীয় অন্ত:ক্ষরা (এন্ডোক্রাইন/Endocrine) গ্লান্ড (Gland); যা গলার সামনের অংশে অবস্থিত। এটি মানব শরীরের প্রধান বিপাকীয় হরমোন তৈরিকারী গ্লান্ড। থায়রয়েড থেকে নি:সৃত প্রধান কার্যকরী হরমোনগুলো তৈরি করতে সাহয্য করে টিএসএইস (TSH) নামক আরেকটি হরমোন; যা মস্তিস্কের ভেতর পিটুইটারি (Pituitary) নামের গ্লান্ড থেকে নি:সৃত হয়। থায়রয়েড হরমোনের অন্যতম কাজ হচ্ছে শরীরের বিপাকীয় হার …

রক্তশূণ্যতা দূর করতে কী খাবেন?

অ্যানিমিয়া অর্থাৎ রক্তাল্পতার সমস্যায় সাধারণত মেয়েরাই বেশি ভুগে থাকেন।  রক্তস্বল্পতায় ভুগলে ওষুধের উপর নির্ভরশীল না হয়ে খাদ্য তালিকায় এমন কিছু খাবার যোগ করুন যা শরীরে রক্তের পরিমাণ বাড়ায়। এক্ষেত্রে ড্রাই ফ্রুটস, বিভিন্ন বীজ হতে পারে উপযোগী খাবার।  শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সহায়তা করে এমন কিছু খাবারের কথা চলুন জেনে নেওয়া যাক। ফল ও সবজি: অ্যানিমিয়া রোগীদের …

ইসলামের আলোকে সম্পদ বৃদ্ধির ১০ উপায়

মাওলানা সাখাওয়াত উল্লাহ জীবন-জীবিকার অনিবার্য তাগিদে সবাই সম্পদ বৃদ্ধি করতে চায়। সম্পদ বাড়ানোর জন্য কৃষি, চাকরি ও ব্যবসাসহ মানুষ বিভিন্ন কাজ করে। সম্পদ বৃদ্ধির আশায় মানুষ পরিবার ছেড়ে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় এবং এক দেশ থেকে অন্য দেশে চলে যায়। সম্পদ বৃদ্ধির লক্ষ্যে সব দেশের সরকার, মানবাধিকার সংস্থা ও বিভিন্ন এনজিও বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহণ …