স্বাস্থ্য ডেস্ক দেশীয় ফলের মধ্যে আমলকী একটি অন্যতম ফল। প্রচুর ভিটামিনসমৃদ্ধ ফল এটি। ফলটি খেলে অনেক রোগের হাত থেকে সহজেই বাঁচা যায়। প্রতি ১০০ গ্রাম আমলকীতে ভিটামিন সি থাকে ৪৬৩ মিলিগ্রাম, শর্করা ১৬.২ গ্রাম, আঁশ ৩.৪ গ্রাম, খাদ্যশক্তি ৭০ কিলোক্যালরি, ক্যালসিয়াম ২২ মিলিগ্রাম, লৌহ ৩.১ মিলিগ্রাম, খনিজ পদার্থ ০.৭ গ্রাম। আমলকীতে রয়েছে আপেলের চেয়ে ১২০ …
ওজন বাড়ানোর জন্য প্রধান ২০ টি খাদ্য
ডেস্ক॥ এমন অনেকেই আছেন তাদের ওজন কিভাবে একটু বাড়াবেন তার জন্য চেষ্টা করছেন। কিন্তু অনেকেই ওজন বাড়াতে গিয়ে ভুল খাদ্য গ্রহণ করেন, ফলে শরীরে দেখা দেয় নানান সমস্যা। তাই আজ জেনেনিন সাস্থের সঠিক বৃদ্ধির জন্য ২০টি সঠিক খাদ্যের তালিকা। আপনি যদি ওজন বাড়াতে চান তাহলে আপনাকে উচ্চ-ক্যালোরির জাঙ্ক ফুড অথবা কেবল পুষ্টিকর খাদ্য খেলেই হবেনা। …
হার্টের অসুখ প্রতিরোধে সহজ ৫ পরামর্শ…
হার্টের অসুখ প্রতিরোধে প্রথমেই দরকার একটি সুনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন পদ্ধতি। যে কোন ধরনের নেশা বা বদ-অভ্যাস থাকলে, সেগুলো পরিত্যাগ করুন। কেউ কেউ আছেন যারা হয়তো মনে করেন, কপালে যা আছে সেটা তো ঘটবেই। এমন দোহাই বা অজুহাতে তাদের অনিয়ম চলতেই থাকে। এ ধরনের মন-মানসিকতা ঝেড়ে ফেলুন। কারণ, অধিকাংশ বিষয়েই ভাগ্য মানুষ নিজের চেষ্টায় পরিবর্তন করতে পারে। …
কাপড়ের দাগ দূর করতে !!!
০০ কাপড়ে চা ও কফির টাটকা দাগ লাগলে কুসুম কুসুম গরম পানি ও বোরিক পাউডারের মিশ্রনে ডুবিয়ে রাখুন। এবার পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ০০ কাপড়ে ডিম বা মাংসের দাগ লাগলে ঠান্ডা পানি ও লবণের মিশ্রণে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সিল্ক অথবা শিফন শাড়িতে যদি মাংস, মাছ বা তরকারির ঝোল লাগে তবে …
ইসলামের দৃষ্টিতে ভালবাসা বা প্রেম
: চারটি অক্ষরের সমন্বয় খুব ছোট একটি শব্দ ভালবাসা যাকে আরবী ভাষায় মুহাব্বত ও ইংরেজী ভাষায় Love বলে। যার অর্থ হচ্ছে, অনুভূতি, আকর্ষণ, হৃদয়ের টান; যা মানুষের অন্তরে আল্লাহপাক সৃষ্টিগতভাবে দিয়ে দেন। সাধারণত ভালবাসা দুই ধরনের (১) বৈধ ও পবিত্র (২) অবৈধ ও অপবিত্র । বিবাহের পূর্বে আধুনিক যুবক-যুবতীরা যে সম্পর্ক গড়ে তুলে তাকেই অবৈধ …
ইসলামে নারীর অধিকার
নারীর অধিকার এবং পরিবার দু’টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আধুনিক বিশ্বে এ বিষয় দু’টি বেশ আলোচিত। ইতিহাসের কাল পরিক্রমায় বিভিন্ন সমাজে মানবাধিকার বিশেষ করে নারী অধিকার এবং পরিবার বিচিত্র চ্যালেঞ্জের মুখে পড়েছে। এই অধিকার রক্ষার লক্ষ্যে ১৯৪৮ সালের ১০ ডিসেম্বর প্যারিসে অনুষ্ঠিত জাতিসংঘসাধারণ পরিষদে মানবাধিকার ঘোষণা প্রদান করা হয়। বিশ্বের প্রত্যেক মানুষের মানবাধিকারনিশ্চিত করার লক্ষ্যেই এই সনদ …
স্মার্ট হওয়ার ৩টি অভ্যাস!
ছবিটি দেখে বিভ্রান্ত হবেন না। উপরের পদ্ধতি ছাড়াও নিজেকে স্মার্ট করার আরো অনেক সহজ পদ্ধতি আছে। নিজেকে স্মার্ট এবং বুদ্ধিদিপ্ত করার সবচেয়ে সহজ উপায় লুকায়িত আছে কিছু ভাল অভ্যাস এর মধ্যে, যা আপনার মননশীলতাকে নিয়ে যাবে অন্য এক স্তরে। আমরা সবাই চাই স্মৃতিশক্তি এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করতে। আপনি জানেন কি এটা …
জেনে নিন বিষণ্নতা দূরের ৭ উপায়
জেনে নিন বিষণ্নতা দূরের ৭ উপায় আপনার মনের আকাশে বিষণ্নতা একবার দেখা দিলে জীবনে ছেয়ে যাবে কালো মেঘের আঁধার। এ থেকে বাঁচতে হলে আপনাকে জানতে হবে বিষণ্নতা দূর করার উপায়। শুধু জানলেই যে শেষ হয়ে যাবে তা কিন্তু নয়, উপায়গুলো নিয়ে কাজ করতে হবে আপনাকেই। মনে রাখবেন, যদি ব্যর্থ হন তাহলে আপনাকে পুরোপুরি গ্রাস করবে …
আজকালকার মেয়েরা — ডিজিটাল মা
আজকালকার মেয়েরা যা করে… ১. বাচ্চা প্রসব করতে অনেক কষ্ট হবে তাই এরা আগেভাগেই ডিজিটাল পদ্ধতিতে পেট কেটে বাচ্চা বের করে। ২. ফিগারের সাইজ নষ্ট হয়ে যাবে তাই এরা বাচ্চাকে বুকের দুধ না খাইয়ে বাজার থেকে কেনা দুধ খাওয়ায়। ৩. শরীরে যেন বাচ্চার প্রসাব পায়খানা না লাগে তার জন্য সবসময় বাচ্চাকে কি যেন একটা পড়িয়ে …
জীবনে যে ৮ বন্ধুকে ত্যাগ করা জরুরী
বন্ধু ছাড়া জীবন- ভাবলেই স্পষ্ট হয় জীবনের অপূর্ণতা। একজন বিপদে পড়া বন্ধুকে হাত ধরে টেনে তুলতে পারে আরেকজন বন্ধুই। সুতরাং আপনার উচিৎ জীবনের জন্যই আপনার বন্ধুদের সঙ্গ নেওয়া, তাদের এঁটে ধরে রাখা। কিন্তু সেইসঙ্গে আপনার উচিৎ কয়েক রকম বন্ধুর সঙ্গ ত্যাগ করা। জেনে নিন যে আট রকম বন্ধুকে আপনি ত্যাগ করবেন: ১। যে আপনার প্রতিদ্বন্দ্বী: …