সকালে “লেবু পানি” পান করলে আপনার শরীরে ঘটে যে ২০ টি জাদুকরী উপকারিতা

নিয়মিত সকালে “লেবু পানি” পান করলে আপনার শরীরে ঘটে যে ২০ টি ম্যাজিক! স্বাস্থ্য রক্ষায় বা ওজন কমাতেই অনেকেই সকাল সকাল পাকা লেবুর রসের সাথে হালকা গরম পানি মিশিয়ে পান করে থাকেন। সকাল সকাল লেবু পানি পান করা যে ভালো, এটা অনেকেই জানেন। কিন্তু জানেন কি, আসলে কেন ভালো? যদি নিয়মিত রোজ সকালে এক কাপ …

মেয়েকে একজন নারী করে তুলতে মায়েরা শেখাতে পারেন যে বিষয়গুলো

ছোটবেলা থেকেই আমার মা আমাকে শেখাতেন ‘মেয়েদের জোরে হাসতে বা কথা বলতে হয় না, মেয়েদের সন্ধ্যা হওয়ার আগেই ঘরে ফিরতে হয়, এই কাজ মেয়েদের না ছেলেরা করে, এতো খেলাধূলা করে কি হবে, মেয়েরা যতো যাই করুক স্বামীর সংসারই একমাত্র পথ, একজন সঠিক জীবনসঙ্গী পাওয়া অনেক জরুরী, বিয়ে না করতে সমাজ উল্টে যাবে ইত্যাদি ইত্যাদি’। আমার …

জামের অসাধারণ গুণ

বাংলাদেশ, ভারত, পাকিস্তান ও ইন্দোনেশিয়ার দেশগুলোতে বেশ জনপ্রিয় ছোট আকারের গাঢ় বেগুনি ফল জাম। সুস্বাদু এই জামের কদর ছোট বড় সবার কাছে। লবণ মরিচে পাকা জাম ভর্তার অতুলনীয় স্বাদ যেকারো জিভে জল এনে দেয়। খাওয়ার মজা জাম শুধু স্বাদেই ভরপর নয় আছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ। প্রাকৃতিকভাবে পাকা প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যউপযোগী জামে আছে ৬০ কিলো ক্যালরি, …

সিগারেট বা ধূমপানের ব্যাপারে যে ভয়ানক সত্যগুলো আপনার অজানা !

সিগারেট এ যুগের ফ্যাশন বলা যায়। সিগারেট খেলে স্মার্ট হয় আর না খেলে আন-স্মার্ট, এমনটাই ভাবে আজকাল অনেকে। বর্তমানে ছেলে-মেয়ে নির্বিশেষে সবাই সিগারেট খাচ্ছে। আমরা যা ভেবেই সিগারেট খাই না কেন, এটা কিন্তু জানি যে সিগারেট মানুষের দেহের ক্ষতি করে। কিন্তু যা জানি না তা হলো ঠিক কীভাবে ক্ষতিটা করে। সিগারেট কাউকে একদিনে ধ্বংস করে …

গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি সমস্যার পাঁচটি প্রাকৃতিক সমাধান

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। এ সমস্যায় অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভুগতে হয়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি দরকার। আসুন এ রকম কিছু উপাদানের …

যে ৫ টি অদ্ভুত লক্ষণে বুঝে নেবেন আপনি ভুগছেন ভিটামিনের অভাবে

সঠিক পরিমাণে খাবার না খাওয়া এবং দেহের পরিমিত ভিটামিনের চাহিদা পূরণ না হওয়ার কারণে শরীরে দেখা দেয় ভিটামিনের অভাব। স্বাদের কথা ভেবে যখন আমরা আমাদের খাদ্য তালিকা থেকে নানা ধরণের ভিটামিন ও মিনারেল জাতীয় খাবার বাদ দিয়ে দিই, যার প্রতিফল হিসেবে শরীরে ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হয় না এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় যার …

গরমে সুস্থ থাকতে যা খাবেন

বাইরে যখন তীব্র গরম, তখন দেহের ভেতরেও তৈরি হয় বাড়তি তাপ। সবমিলিয়ে গরমে মানুষের ভোগান্তি পৌঁছায় চরমে। ক্লান্তি, ঘুমের সমস্যা, কাজে অমনোযোগ- কী নেই সে তালিকায়! গরমে সতেজ অনুভব করতে হলে তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান যেমন অত্যাবশ্যকীয়, তেমনি সুস্বাস্থ্যের জন্য বেছে নেয়া প্রয়োজন সঠিক খাবার। এই সময়ে বেশ কিছু খাবার দেহে তৈরি করে বাড়তি …

মানসিক চাপ কমাতে যা করবেন

মানসিক চাপ কমাতে যা করবেন প্রতিদিন নানান সমস্যায় আমাদের মনটা বিষণ্ণ হয়ে থাকে। অফিসের ঝামেলা, সাংসারিক ঝামেলা, নানান রকমের অশান্তিতে আমাদের জীবন হয়ে যায় অশান্তির। দিন শেষে তাই অস্থিরতা নিয়ে ঘুমাতে যেতে হয় কমবেশি সবারই। মানসিক এই চাপ কমানোর আছে কিছু অসাধারণ উপায়। জেনে নিন উপায়গুলো। রূপকথার গল্প পড়ুন বা সিনেমা দেখুন মানসিক চাপ কমানোর …

বেশির ভাগ ভোজ্য তেলে ক্ষতিকর উপাদান ঳ ভিডিও সহ

আশিকুর রহমান চৌধুরী আমরা যেসব তেল খাওয়ার জন্য ব্যবহার করি, সেগুলোর বেশির ভাগেই এসিড ও ক্ষতিকর চর্বির উপস্থিতি রয়েছে মাত্রাতিরিক্ত, যা নানা জটিল রোগের কারণ। সাম্প্রতিক সময়ে ভোজ্য তেলের ওপর কয়েকটি পরীক্ষায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। মুনাফার লোভে একটি তেলের সঙ্গে অন্য তেল মেশানো, ফুড গ্রেড পাত্র ব্যবহার না করা এবং দীর্ঘদিন সংরক্ষণ করে রাখার …

৩৬ বছর বয়সী এ মডেলের ওজন এখন ১৮ কেজি। এ কি হাল মডেলের (ভিডিওসহ)

জিরো ফিগার করতে গিয়ে জীবন্ত কঙ্কালে পরিণত হয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার মডেল রাচায়েল ফার্ক। জীবন বাঁচাতে ভক্তদের কাছে সাহায্যের আবেদনও জানিয়েছেন এই মডেল। কয়েক বছর আগেও অভিনয় আর মডেলিং ছিল রাচায়েলের নেশা ও পেশা। আর এসব করার জন্যে শরীরে মেদ ঝরাতে উদগ্রীব ছিলেন তিনি। এক সময় জিরো ফিগারের প্রতি আকৃষ্ট হয়ে ডায়েট শুরু করেন রাচায়েল। যা …