বিয়ের পরে নারীদের তুলনায় পুরুষদের ওজন বাড়ে বেশি। ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে অনেকেই নানারকম রসিকতা করেন। কিন্তু গবেষণা বলছে, কথাটি সত্যি। নানা দেশের ২০০০ জন মানুষের ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে, ৭৯ শতাংশেরই বিয়ের পরে ওজন বেড়েছে। সম্প্রতি ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কয়েকজন গবেষক বিষয়টি নিয়ে গবেষণা চালিয়েছিলেন। সেখান থেকেই উঠে এসেছে নানা তথ্য। গবেষণায় দেখা গেছে, …
শরীর ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে যে উপাদানগুলো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, ভিটামিন বি১২ তাদের মধ্যে অপরিহার্য। মস্তিস্ক এবং ক্লান্তি দূর করার ক্ষেত্রে এটা বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে। পরিসংখ্যান বলছে, প্রায় ৪৭ শতাংশ মানুষ এই ভিটামিনের অভাবে ভুগছেন। নিরামিষ খাবারে ভিটামিন বি১২-এর পরিমাণ কম থাকে। ফলে যারা নিরামিষাশী, তাদের এই ভিটামিনের অভাবে ভোগার একটা আশঙ্কা থেকেই …
more “অল্প কাজ করলে ক্লান্তি, আর কারো কথা শুনলেই বিরক্তি আসে?”
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ রাখেন কমবেশি সবাই। শুধু তরকারি রান্নাতেই নয়, ভর্তা-ভাজি সব পদেই পেঁয়াজ না হলে চলেই না! আবার চুলের যত্নেও পেঁয়াজের ভূমিকা অনেক। চুল পড়া বন্ধ করতে এমনকি নতুন চুল গজাতেও পেঁয়াজের বিকল্প নেই। সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে, পেঁয়াজের নির্যাস রক্তে শর্করার মাত্রা ৫০ শতাংশ কমাতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় বলা হয়েছে, টাইপ ২ …
বিজ্ঞানীরা এমন একটি পরজীবী জীবাণু খুঁজে পেয়েছেন যা থেকে মানুষ সিজোফ্রেনিয়া ও বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো রোগে আক্রান্ত হতে পারে। আশঙ্কার বিষয় হলো বেশির ভাগ বিড়ালের শরীরেই এই জীবাণু থাকতে পারে। ফলে পোষা বিড়ালের কাছ থেকেই এমন মারাত্মক রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে শিশু-কিশোরদের। যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানীদের বরাত দিয়ে পিটিআই এ খবর জানিয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের স্ট্যানলি মেডিকেল রিসার্চ …
বিড়াল আমাদের আদুরে পোষা প্রাণী। পরিবারের একজন নিকটতম সদস্যের মতোই এটি আমাদের গৃহস্থালীতেই থাকে। কখনো খাবার টেবিলে, বিছানায় উঠে যায়। এর লোমশ দেহে হাত বুলাতে অনেকেই পছন্দ করে। শীতের দিন বিড়াল বুকের কাছে এসে ঘুমিয়ে থাকে লেপ-কম্বলের তলে। তার উষ্ণতায় আমরা উষ্ণ হই। কিন্তু, নিরীহ এ প্রাণীটি এতো নিরীহ নয়। এর ছোঁয়ায় আমাদের হতে পারে …
পোষ্য থেকে অসুখ এড়ানোর পরামর্শে রুবি হাসপাতালের জেনারেল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. অমিতাভ সাহা। লিখছেন সোমা মজুমদার। রোগ ধরা পড়ছিল না কিছুতেই। শুধু প্রচণ্ড জ্বর। শেষে নিউমোনিয়া হয়ে মৃত্যুর দোরগোড়ায় পৌঁছে গিয়েছিলেন শমীকবাবু। বহু ডাক্তার দেখিয়েও অসুখের কারণ অনুসন্ধান করা যাচ্ছিল না। শেষে একদিন রোগীর বাড়ির সদস্যদের ব্যাপারে খোঁজ করে জানা গেল, স্ত্রী, ছেলে, মেয়ে আর পোষ্য …
more “বাড়িতে পোষা কুকুর, বিড়াল আছে? জানেন নিজের কী ক্ষতি করছেন?”
বর্তমানে অতিরিক্ত ওজনে ভুগছেন ছোট-বড় কমবেশি সবাই! ওজন যতটা সহজে বেড়ে যায়, তা কমানো ততটাই কঠিন। ওজন কমাতে হলে ডায়েটে পরিবর্তন ও শরীরচর্চা অপরিহার্য, এ বিষয় সবারই জানা। তবে কোন সময় শরীরচর্চা করলে সবচেয়ে বেশি সুফল মেলে তা অনেকেরই হয়তো অজানা। বিজ্ঞান বলছে, সকালের একটি ছোট অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখবে ও ওজন কমাবে দ্রুত। …
দেশে উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে বিবাহ বিচ্ছেদের ঘটনা। সাম্প্রতিক তথ্য অনুসারে, প্রতিদিন গড়ে ৮টির বেশি বিবাহ বিচ্ছেদের ঘটনা ঘটছে। যৌতুকের জন্য নির্যাতন, মাদকাসক্তি, বিবাহবর্হিভূত সম্পর্ক, দ্বিতীয় বিয়ে, পারিবারিক কলহ, অভাব-অনটন, বনিবনা না হওয়াসহ নানা কারণে এ বিচ্ছেদের সংখ্যা বাড়ছে। শুধু আমাদের দেশেই নয়, বিশ্বের বিভিন্ন উন্নত দেশেও বিবাহ বিচ্ছেদের হার বাড়ছে। পরিসংখ্যান অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিবাহ …
সবচেয়ে সহজলভ্য ফলের কথা বলতে গেলে সবার আগে আসে কলার নাম। সহজলভ্যতার কারণে অনেকের কাছে কলার কদরও কম। তবে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই ফলটি শরীরে শক্তি যোগানো ছাড়াও নানা সমস্যার সমাধান করতে পারে। ক্যান্ডির প্রাকৃতিক সংস্করণও বলা যেতে পারে কলাকে। পাকা কলার মিষ্টতার জন্য এটি প্রক্রিয়াজাত মিষ্টান্ন খাবারের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হতে পারে। কলাতে প্রাকৃতিক চিনি ছাড়াও …
সুষম খাদ্য ও স্বাস্থ্যকর হিসেবে শাকসবজি ও শস্যের যেমন অপরিহার্য ভূমিকা রয়েছে, তেমনি স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবে লাল রঙের আপেলের পুষ্টিগুণ সুপারফুডের থেকে কোনও অংশে কম নয়। একটি মাঝারি সাইজের আপেলের মধ্যে কী কী পুষ্টিগুণ থাকে, তা জেনে নিন –ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কম- ওজন কমাতে সাহায্য করে- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে- ওবেসিটির বিরুদ্ধে লড়াই করে- সুস্থ অন্ত্রের …