নারীর স্তন ক্যান্সারের প্রতিরোধক : সচেতনতা

নারীর স্তন ক্যান্সারের প্রতিরোধক : সচেতনতা
নারী মাত্রই স্তন ক্যান্সার হতে পারে। তাই এখনই সময় সচেতন হওয়ার ও রোগ প্রতিরোধের।

এ রোগের সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো দেরিতে রোগ শনাক্ত হওয়া এবং এ কারণে চিকিৎসা গ্রহণে

পিছিয়ে পড়া।

দ্রুত ও সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় করা গেলে স্তন ক্যান্সারের সফল চিকিৎসা হতে পারে। এ জন্য

সবার আগে চাই নারীর সচেতনতা। ৩৫ বছর বয়স থেকেই নিজের স্তন সম্পর্কে সচেতন হতে হবে

আপনাকে। নিজেকে নিজে পরীক্ষা করা এবং স্তন ক্যান্সারের লক্ষণগুলো সম্পর্কে জেনে রাখাই

সচেতনতার প্রথম ধাপ।

পরিবারে কারও স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঘটনা ঘটলে, ওজন মাত্রাতিরিক্ত বেশি হলে, খাদ্যাভ্যাস

ঠিক না থাকলে, হরমোন বড়ি খেলে নিজেরও স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি থাকে। স্তনে

যেকোনো সমস্যা বা সন্দেহজনক পরিবর্তনে প্রথমেই শরণাপন্ন হতে হবে একজন অভিজ্ঞ

চিকিৎসকের।

কখন বুঝবেন?

: স্তনে কোনো চাকা বা পিণ্ড দেখা গেলে এবং চাকাটি খুব দ্রুত বড় হতে থাকলে।

: দুই স্তনের আকার ও আকৃতিতে অস্বাভাবিক গরমিল দেখা দিলে।

: চাকা দেখা যাওয়ার পাশাপাশি স্তনে ব্যথা হলে।

: মনোপজের পর কোনো নারীর এক পাশে অস্বাভাবিক ও স্থায়ী ব্যথা হলে।

: স্তনবৃন্ত থেকে রক্তক্ষরণ হলে।

: দীর্ঘস্থায়ী অ্যাকজিমা বা ক্ষত থাকলে।

: স্তনবৃন্ত ভেতর দিকে ঢুকে গেলে কিংবা এক পাশে সরে গেলে।

: যেকোনো বয়সে বোটা থেকে নিঃসৃত ক্ষরণ সর্বদা কাপড়ে লেগে থাকলে।

: বগলে কোনো চাকা বা পিণ্ড অনুভূত হলে বা যে কোন প্রকার অস্বাভাবিকতা লক্ষ্য করলে।

খাবার বাঁচাতে পারে স্তন ক্যান্সার : কোন খাদ্য কেন আপনাকে স্তন ক্যান্সার থেকে রক্ষা

করতে পাওে এ বিষয়ে ব্যাপক গবেষণা হয়েছে। স্তন ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে এমন

মহিলাদের নিয়ে এক গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব মহিলা বেশি পরিমাণ সবজি খান এবং কম গরুর মাংস

ও শূকর মাংস খান তারা স্তন ক্যান্সারে কম ভুগেন।

রান্না করা সবজি ক্যান্সার হতে সুদৃঢ়ভাবে

রক্ষা করে। এসব সবজির মধ্যে রয়েছে আলু, গাজর, ব্রাসেলস স্প্রাইটস (এক ধরনের খুদে

বাঁধাকপি), ব্রকলি প্রভৃতি। দিনে পাঁচটি সবজি, ১৬ আউন্স তাজা সবজির রস, সেই সঙ্গে তিনটি

ফল। সারা দিনে এগুলো খেতে পারলে স্তন ক্যান্সার না হওয়ার সম্ভাবনাই থাকে।

সংকোচ ও অবহেলা নারীকে নিজের স্তন বিষয়ে কুণ্ঠিত করে রাখে। নিজের সমস্যাগুলো গোপন

করা, প্রকাশ করতে দেরি করা বা প্রকাশ করলেও তা পরিবার ও পারিপার্শ্বিক ব্যবস্থায়

আমলে না আসার চক্র নারীকে ঠেলে দেয় নিশ্চিত মৃত্যুর দিকে। যে রোগের চিকিৎসা আশাপ্রদ

ও সহজলভ্য, সে রোগটিই ভয়ংকর ঘাতকরূপে দেখা দেয়। তাই স্তন ক্যানসার ঠেকানোর প্রথম

পদক্ষেপই হলো সচেতনতা।