অনেকেই রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারেন না। অবশ্য ভালো ঘুমের জন্য সহজ কিছু নিয়ম নিজেই তৈরি করে নিতে পারেন। ভালো ঘুমের জন্য কিছু সহজ পরামর্শ দিয়েছে হাফিংটন পোস্ট অনলাইন, যা আপনার কাজে লাগতে পারে। জীবনের এক-তৃতীয়াংশের বেশি সময় মানুষ ঘুমিয়ে কাটায়। বয়স অনুযায়ী অবশ্য ঘুমের একটা স্বাভাবিক ছন্দ আছে। শিশুরা অনেক ঘুমায়। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ঘুমের …
৩৬ ভাগ নারীই জীবনে অসুখী
ডেস্ক : ১০০ জন নারীর মধ্যে ৩৬ জনই নিজের জীবন নিয়ে সুখী নন। কারণ তারা পুরুষের সমান কাজ করেও বেতন ও সম্মান পান অনেক কম। ইংল্যান্ডের ‘ইয়ং ওমেন্স ট্রাস্ট’ নামের একটি সংগঠনের সমীক্ষায় উঠে এসেছে এমন তথ্য।সংগঠনটি ১৬ থেকে ৩০ বছরের ১ হাজার নারীর উপর সমীক্ষা চালায়। সেখানে দেখা যায় ৩৩ শতাংশ নারী মনে করেন …
লোশন, শ্যাম্পুতে শিশুর ক্ষতি
নবজাতকের যত্নে সামর্থ্যবান মা-বাবারা নামি-দামি ব্র্যান্ডের সাবান, শ্যাম্পু, লোশন, তেলসহ নানা পণ্য ব্যবহার করেন। বিজ্ঞাপনে প্রলুব্ধ হয়ে অনেকে আবার ‘শিশুদের জন্য উপযোগী’ পণ্য ব্যবহার করে সান্ত্বনা খুঁজে নেওয়ার চেষ্টা করেন। কিন্তু এ ধরনের পণ্য, হোক সেটা বড়দের জন্য কিংবা ছোটদের জন্য, তা হাঁপানি, ক্যান্সারসহ নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এতে একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারীর চেয়ে একটি শিশু …
পদযুগলকে নজরকাড়া সুন্দর করতে ৩টি সহজ কৌশল
পদযুগলকে নজরকাড়া সুন্দর করতে ৩টি সহজ কৌশল শীত শুরু তো ত্বকের রুক্ষতা শুরু। আমরা ত্বকের রুক্ষতা দূর করতে শীতকালে কত কিছুই না করে থাকি। সকালে বাসা থেকে বের হবার সময় সানস্ক্রিন, বাসায় ফিরে যত্ন-আত্তি, রাতে ঘুমোবার আগে ক্রিম লাগানো ইত্যাদি আরও কত কি। কিন্তু এই সব করতে গিয়ে বেশিরভাগ সময় পায়ের দিকে নজর দিতে ভুলে …
মেয়েদের যৌনমিলনে আগ্রহী করার উপায়
মেয়েদের সবচেয়ে সংবেদনশীল অঙ্গ হলো ভগাঙ্কুর বা ক্লিটোরিস (clitoris), স্তনবৃন্ত, উরুদ্বয়, কানের লতি বা কানের নিচে, ঘাড়, ঠোঁট সহ যে কোন অঙ্গই সংবেদনশীল হতে পারে। ভগাঙ্কুরে জিহ্বা দিয়ে লেহন করে বা আঙুল দিয়ে ঘর্ষণ করে সবচেয়ে তাড়াতাড়ি উত্তেজিত করা সম্ভব। এছাড়া একেক জনের একেক রকম রুচি বা ভালো লাগা থাকে। এসব জেনে নিতে হয়। উত্তেজিত …
মাইগ্রেইনের ৭ কারণ ও সহজ প্রতিকার…
‘মাইগ্রেইন’ জাতীয় মাথাব্যথার সমস্যায় যারা আক্রান্ত, তাদের জীবনটা সময়মতো একটা সুন্দর ছকে বেঁধে না ফেললে, সমস্যা থেকে পরিত্রাণের পথ পাওয়া দুষ্কর। তবে, তার আগে নিজের রোগটি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে হবে। জানতে হবে কি করা উচিত, আর কি করা উচিত নয়। এ জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, নিয়মিত এ সংক্রান্ত বই পড়–ন, ইন্টারনেট থেকে তথ্য জানুন। …
শ্বেতি ছোঁয়াচে রোগ নয়
ডাঃ এস.জামান পলাশ শ্বেতি, চিকিৎসা পরিভাষায় ভিটিলোগো (vitiligo) নামে পরিচিত। এটি ত্বকের বিবর্ণজনিত একটি রোগ, যা ছোঁয়াচে কিংবা মারাত্দক নয়। সাধারণত যারা গাঢ় বর্ণের তাদেরই বেশি দেখা দেয়। শিশু, নারী, পুরুষ সবাই এ রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। শরীরের যে কোনো স্থান আক্রান্ত হতে পারে, এমন কি চোখের ভ্রূসহ সারা শরীর বিবর্ণ হয়ে যেতে পারে। ঝুঁকিপূর্ণ …
শ্বেতী বা ধবল রোগে হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা ** ভিডিওসহ**
প্রভাষক.ডাঃ এস.জামান পলাশ শ্বেতী নিয়ে ভাবনা এখন আর ততটা নেই। একটা সময় অবশ্য ছিল যখন মানুষ শ্বেতী বা ধবল সমস্যাটাকে অন্য ১০টা রোগের মতো মনে করত। একে অভিশাপ মনে করত। একবার শুরু হলে বুঝি আর শেষ নেই। তাই এর নাম শুনলেই আঁৎকে উঠত। এমনকি শ্বেতী রোগীর সাথে ওঠা-বসা, চলাফেরা, বৈবাহিক বন্ধন থেকে বিরত থাকত। বর্তমান …
more “শ্বেতী বা ধবল রোগে হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা ** ভিডিওসহ**”
কিডনিতে পাথর-সমস্যা ও প্রতিকার।
কিডনি বা বৃক্ক মানুষের দেহের গুরত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। মানুষের দুটি কিডনি থাকে যেগুলোর প্রতিটি পিঠের দুই পাশে কিছুটা নিচের দিকে অবস্থিত। কিডনি দেহের রক্তকে পরিশোধিত করে ও দেহ থেকে বর্জ্য পদার্থ নিষ্কাসনে সাহায্য করে। আর এই কিডনিরই বিভিন্ন সমস্যাগুলোর একটি হচ্ছে কিডনিতে পাথর জমে যাওয়া। কিডনির পাথর মূলত মানুষের মূত্রে সৃষ্ট বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ থেকে …
নিম পাতার হরেক গুণ
নিম একটি ঔষধি গাছ, বৈজ্ঞানিক নাম(AZADIRACHTA INDICA)। এর ডাল, পাতা, রস, সবই কাজে লাগে। নিম একটি বহু বর্ষজীবি ও চির হরিত বৃক্ষ। বাংলাদেশের সবত্রই জন্মে তবে উত্তরাঞ্চলে বেশি দেখা যায়। প্রাপ্ত বয়স্ক হতে সময় লাগে ১০ বছর। নিম গাছ সাধারণত উষ্ণ আবহাওয়া প্রধান অঞ্চলে ভাল হয়। নিমের পাতা থেকে আজকাল প্রসাধনীও তৈরি হচ্ছে। কৃমিনাশক হিসেবে …