আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হয়েছে? কীভাবে বুঝবেন

কয়েকটি কারণে বিশ্বাস করা হয় যে শক্ত হাড়ের জন্য শুধু শিশুদের দুধ খাওয়া দরকার। প্রাপ্তবয়স্ক অনেকে মনে করেন না যে তাদের প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম দরকার। ক্যালসিয়াম শরীরের পক্ষে দরকারি যেহেতু এটা রক্তচাপ কমায় এবং হাড় শক্ত করে। ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় দুগ্ধ জাতিও খাবারে যেমন দুধ, চিজ, দই, সামুদ্রিক খাবারে এবং সবুজ সবজিতে। বর্তমানে আমরা …

হাঁটুব্যথা এড়াতে জেনে নিন কয়েকটি পরামর্শ

বয়স বাড়লে অনেকেই হাঁটুর ব্যথায় ভোগেন। হাঁটুর অস্থিসন্ধির ক্রমাগত ক্ষয়ের কারণেই এ সমস্যা হয়ে থাকে। তবে অনেক সময় আঘাত বা অন্য কোনো রোগের কারণেও ব্যথা হতে পারে। কারণ যা-ই হোক, সিঁড়ি ভাঙতে, বসা থেকে উঠতে হাঁটুব্যথা যেন নিত্যসঙ্গী হয়ে ওঠে। এই ব্যথা এড়াতে আগে থেকেই সাবধান হতে পারেন। এ বিষয়ে কয়েকটি পরামর্শ: ♣১. নিয়মিত শারীরিক …

অ্যালার্জি কি এবং এর ঘরোয়া চিকিৎসা

অ্যালার্জি কি ঃ– অ্যালার্জি (ইংরেজি ভাষায়: Allergy) বলতে পরিবেশে অবস্থিত কতকগুলো বস্তুর প্রতি শরীরের ইমিউন সিস্টেম বা রোগপ্রতিরোধ তন্ত্রের অতিসংবেদনশীলতার ফলে সৃষ্ট কতকগুলো অবস্থাকে বুঝায় যা অধিকাংশ ব্যক্তির ক্ষেত্রে সাধারণত কোনো সমস্যা তৈরি করে না। এই অবস্থাগুলোকে একত্রে অ্যালার্জিক ডিজিজ বা অ্যালার্জি জনিত রোগ বলে। এগুলোর মধ্যে হেই ফিভার, খাদ্য অ্যালার্জি, অ্যাটপিক ডার্মাটাইটিস, অ্যালার্জিক হাঁপানি ও অ্যানাফাইল্যাক্সিস …

আমবাত ও হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা

বাংলায় যাকে বলে ‘আমবাত’, ডাক্তারি পরিভাষায় বলা হয় ‘আর্টিকেরিয়া’। হঠাৎ করে শরীরে চুলকানি শুরু হয়, চাকা চাকা হয় বিভিন্ন মাপের ও বিভিন্ন আকৃতির, শরীরব্যাপী দেখা দিতে পারে। চাকাগুলো কয়েক মিনিটের মধ্যেই চিকিৎসা ছাড়াই মিলিয়ে যেতে পারে আবার নাও পারে। প্রচন্ড আক্রমণের সাথে সাথে মাথাব্যথা, বমি ভাব অথবা বমি ও পেটে ব্যথাও থাকতে পারে। যদিও প্রাপ্তবয়স্কদের …

বাতরোগের হোমিও চিকিৎসা

প্রভাষক.ডাঃ এস.জামান পলাশ বাতরোগ হলো একটি কষ্টদায়ক রোগ। বাতে শরীরের যে কোন স্হান আক্রান্ত হতে পারে। বিভিন্ন ভাবে এই রোগটি পরিচিত। যেমন – পেশীবাত(Muscular Pain), স্কন্ধবাত(Omalgia), বক্ষবাত বা পার্শবাত Pleuridynia), কটি বা কোমরের বাত(Lumbago), গেঁটেবাত বা সন্ধিবাত(Gout), পায়ের স্নায়ুবাত(Sciatia), ঘাড়ের বাত/ঘাড় আরষ্ট(Spondylites) ইত্যাদি। বাতরোগ দেখা দিলে বা বাতরোগে আক্রান্ত হলে ভাল চিকিৎসা নেয়া প্রয়োজন। সময়মত …

মহিলাদের হাড়ের ক্ষয় কেন বেশি হয়

হাড়ের ভিতরের ঘনত্ব বাড়াকমা একটি চলমান প্রক্রিয়া। ১৬ থেকে ১৮ বছর বয়স পর্যন্ত হাড়ের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি হওয়া বন্ধ হয়ে যায়। কিন্তু ২০ বছর বয়স পর্যন্ত হাড়ের ভিতরের গঠন ও ক্ষয় একই গতিতে চলতে থাকে। বয়স ৪০ বছর পার হলে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হারের ক্ষয়ের মাত্রা একটু একটু করে বাড়তে থাকে। পুরুষের তুলনায় মহিলারা এই …

বয়স ৩০ হওয়ার পর হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখার ৫টি উপায়

বয়স ৩০ হওয়ার পর থেকেই মানুষের কঙ্কাল দ্রুতগতিতে ক্যালসিয়াম হারাতে থাকে। কিন্তু ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটানোর গতি ধীর হয়ে আসে। ফলে কয়েক বছরের মধ্যে হাড়গুলো নরম, ছিদ্রযুক্ত এবং এতটাই দুর্বল হয়ে পড়ে যে অল্প চাপেও ভেঙে যায়। যেমন ধরুন টেবিলের বিপরীতে আঘাত লাগলে বা ঘুমানোর সময় বিছানা থেকে মেঝেতে পড়ে গেলে আপনার হাড় ভেঙে যেতে পারে। সুতরাং আপনি …

কোমর ব্যথা হলেই কিডনির সমস্যা নয়!

আমাদের বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে ভীতি আছে কোমরে ব্যথা হচ্ছে ভাবছেন কিডনির কারণে হচ্ছে না তো? হ্যাঁ কিডনিতে পাথর বা কিডনির সমস্যা হলেও কোমর ব্যথা হতে পারে কিন্তু এর সংখ্যা খুবই কম। তবে কোমর ব্যথার অনেক কারণের মধ্যে এটিও একটি। তাছাড়াও বিভিন্ন কারণে কোমর ব্যথা হতে পারে। ১. মেকানিক্যাল ব্যাকপেইন বা পশ্চারজনিত কোমর ব্যথা পশ্চারজনিত কোমর …

পার্কিনসন রোগের লক্ষণ ?

পার্কিনসন আসে ধীরে ধীরে। মৃদু উপসর্গ থাকে শুরুতে। প্রথমে যায় দৃষ্টি এড়িয়ে। তিনটি উপসর্গ দেখলে সন্দেহ করতে হবে। তবে আরো সাতটি উপসর্গ থাকতে পারে। তখন অবশ্যই ডাক্তার দেখাতে হবে। পরিবর্তনগুলো নিজের মধ্যে বা প্রিয়জনের মধ্যে দেখলে নিউরোলজিস্টকে দেখানো উচিত। পার্কিনসনের রোগ শনাক্ত করা কৌশলী কাজ। সব রোগীর একই রকম লক্ষণ নাও থাকতে পারে। তাই ক্লিনিক্যাল …

আর্থ্রাইটিস বা বাতকে দূরে রাখার ৮ উপায় ঳পুরাতন বাত

ছোট-বড় সকলের ক্ষেত্রেই হাড়ের জয়েন্টে ব্যথা বা বাত রোগের হার নানা কারণে বেড়েই চলেছে৷ ব্যথাকে তেমন গুরুত্ব না দেয়ায় পরে জটিল আকার নিতে পারে শিশু বা তরুণদের বাত রোগ৷ ফলে সময় থাকতে সচেতন হওয়া সকলের জন্যই জরুরি৷ আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণ আর্থ্রাইটিস বা বাতের অসুখের প্রাথমিক লক্ষণ হলো হাড়ের জয়েন্টে জ্বালাপোড়া, হাত পা বা বিভিন্ন জায়গায় …