প্রেগন্যান্সির পর পেটের মেদ কমাতে

প্রেগন্যান্সির সময় ছাড়াও শিশু জন্মানোর পরও নারীকে কিছু সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। বিশেষত পেটের মেদ কমানো একটি বড় সমস্যা। আমরা জানি, বাড়তি ওজনের বিষয়ে নারীরা সবসময় সচেতন। কিন্তু চাইলেও প্রেগন্যান্সির পর সবাই জিমে যেতে পারেন না। এক্ষেত্রে মেদ কমানোর সহজ উপায় কি? ঘরে কয়েকটি সহজ ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি প্রেগন্যান্সির পর পেটের মেদ কমাতে পারবেন: বেলি …

যে কারণে বেশি বয়সী মেয়েদের পছন্দ করে ছেলেরা

অনেকের কাছেই সম্পর্কের ক্ষেত্রে বয়স বিশেষ কোনো গুরুত্ব পায় না। তাই তো এখন যেকোনো বয়সের পুরুষ যেকোনো বয়সের নারীর সঙ্গে সম্পর্ক তৈরি করেন। আমাদের সমাজে বহু বছর আগে নিয়ম ছিল যে, সম্পর্কে নারীকে সব সময় পুরুষের থেকে কম বয়সী হতে হবে। কিন্তু এখন সময় ও সমাজ বদলেছে। এর সঙ্গে সঙ্গে আমাদের মানসিকতাও বদলেছে। তাই এখন …

শীতে ফেসওয়াশ ব্যবহার নিয়ে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

মুখে ব্রণ আছে এমন অনেকে সারা বছর যে ফেসওয়াশ ব্যবহার করেন, শীতকালেও একই ফেসওয়াশ ব্যবহার করেন। অর্থাৎ গরমকালে যে ফেসওয়াশ ব্যবহার করেছেন, শীতকালেও সেই ফেসওয়াশ ব্যবহার করেন। এ ধরনের ফেসওয়াশ ত্বকের জন্য অনেক কড়া। ফেসওয়াশ কড়া হলে আমাদের ত্বকের ওপরের লেয়ারে যে পানি থাকে সেটা কমিয়ে দেয়। এমনকি ত্বকের নিচের কয়েকটা লেয়ার পর্যন্ত শুষ্ক করে …

সুস্থ রোমান্টিক সম্পর্কের ২ গোপন রহস্য

সম্পর্কে থাকলে সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজটি হলো, অন্যকে ভালোবাসার নিজস্ব ক্ষমতা বাড়ানো এবং কী করলে সম্পর্ক ভালো থাকবে তার ওপর কাজ করা। কিন্তু সেই কাজটা মনে হয় আমরা কম করি। সফল দম্পতিদের সম্পর্কে আমাদের ভুল ধারণার প্রবণতা রয়েছে। আমরা ভেবে নিই তাদের সম্পর্ক চমৎকার। কারণ, উভয়ই একটি ভালো পরিবার থেকে এসেছে অথবা তারা ভাগ্যবান, কারণ প্রেম …

কেন বিয়ের পর ওজন বাড়ে?

বিয়ের পরে নারীদের তুলনায় পুরুষদের ওজন বাড়ে বেশি। ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে অনেকেই নানারকম রসিকতা করেন। কিন্তু গবেষণা বলছে, কথাটি সত্যি। নানা দেশের ২০০০ জন মানুষের ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে, ৭৯ শতাংশেরই বিয়ের পরে ওজন বেড়েছে। সম্প্রতি ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কয়েকজন গবেষক বিষয়টি নিয়ে গবেষণা চালিয়েছিলেন। সেখান থেকেই উঠে এসেছে নানা তথ্য। গবেষণায় দেখা গেছে, …

অল্প কাজ করলে ক্লান্তি, আর কারো কথা শুনলেই বিরক্তি আসে?

শরীর ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে যে উপাদানগুলো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, ভিটামিন বি১২ তাদের মধ্যে অপরিহার্য। মস্তিস্ক এবং ক্লান্তি দূর করার ক্ষেত্রে এটা বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখে। পরিসংখ্যান বলছে, প্রায় ৪৭ শতাংশ মানুষ এই ভিটামিনের অভাবে ভুগছেন। নিরামিষ খাবারে ভিটামিন বি১২-এর পরিমাণ কম থাকে। ফলে যারা নিরামিষাশী, তাদের এই ভিটামিনের অভাবে ভোগার একটা আশঙ্কা থেকেই …

পেঁয়াজ খেয়ে ডায়াবেটিস কমাবেন যেভাবে

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ রাখেন কমবেশি সবাই। শুধু তরকারি রান্নাতেই নয়, ভর্তা-ভাজি সব পদেই পেঁয়াজ না হলে চলেই না! আবার চুলের যত্নেও পেঁয়াজের ভূমিকা অনেক। চুল পড়া বন্ধ করতে এমনকি নতুন চুল গজাতেও পেঁয়াজের বিকল্প নেই। সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে, পেঁয়াজের নির্যাস রক্তে শর্করার মাত্রা ৫০ শতাংশ কমাতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় বলা হয়েছে, টাইপ ২ …

বিড়াল পোষা বিপদজনক!

বিজ্ঞানীরা এমন একটি পরজীবী জীবাণু খুঁজে পেয়েছেন যা থেকে মানুষ সিজোফ্রেনিয়া ও বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো রোগে আক্রান্ত হতে পারে। আশঙ্কার বিষয় হলো বেশির ভাগ বিড়ালের শরীরেই এই জীবাণু থাকতে পারে। ফলে পোষা বিড়ালের কাছ থেকেই এমন মারাত্মক রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে শিশু-কিশোরদের। যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানীদের বরাত দিয়ে পিটিআই এ খবর জানিয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের স্ট্যানলি মেডিকেল রিসার্চ …

পোষা বিড়াল হতে পারে ক্যান্সারের কারণ!

বিড়াল আমাদের আদুরে পোষা প্রাণী। পরিবারের একজন নিকটতম সদস্যের মতোই এটি আমাদের গৃহস্থালীতেই থাকে। কখনো খাবার টেবিলে, বিছানায় উঠে যায়। এর লোমশ দেহে হাত বুলাতে অনেকেই পছন্দ করে। শীতের দিন বিড়াল বুকের কাছে এসে ঘুমিয়ে থাকে লেপ-কম্বলের তলে। তার উষ্ণতায় আমরা উষ্ণ হই।  কিন্তু, নিরীহ এ প্রাণীটি এতো নিরীহ নয়। এর ছোঁয়ায় আমাদের হতে পারে …

বাড়িতে পোষা কুকুর, বিড়াল আছে? জানেন নিজের কী ক্ষতি করছেন?

পোষ্য থেকে অসুখ এড়ানোর পরামর্শে রুবি হাসপাতালের জেনারেল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. অমিতাভ সাহা। লিখছেন সোমা মজুমদার। রোগ ধরা পড়ছিল না কিছুতেই। শুধু প্রচণ্ড জ্বর। শেষে নিউমোনিয়া হয়ে মৃত্যুর দোরগোড়ায় পৌঁছে গিয়েছিলেন শমীকবাবু। বহু ডাক্তার দেখিয়েও অসুখের কারণ অনুসন্ধান করা যাচ্ছিল না। শেষে একদিন রোগীর বাড়ির সদস্যদের ব্যাপারে খোঁজ করে জানা গেল, স্ত্রী, ছেলে, মেয়ে আর পোষ্য …